Jak zmniejszyć lęk?
Czym jest lęk? Według definicji Wydawnictwa Naukowego PWN, LEK to pojęcie medyczne, które oznacza specyficzny, utrzymujący się dłużej stan emocjonalny (nastrój), w którym dominuje odczucie silnego zagrożenia lub zagrażającej zmiany, wywodzących się z nie znanego, nie dostrzeganego źródła. Każdy z nas zna to uczucie. Pojawia się znienacka, nawet jeśli racjonalne przesłanki …